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如何避免早泄
  
   避免早泄要做到以下几点:
 
  1、保持良好的心态
 
  保持良好的心态可以有效预防早泄。男性面对着这个快节奏的社会时,承受着很大的压力,这就需要大家面临事情时,要放松心态、冷静思考。平时注意给自己减少压力,也有利于预防早泄。
 
  2、适当的体育锻炼
 
  在男性闲余时间时,不要顾着玩电脑或者睡觉,早起适当的进行体育锻炼,呼吸新鲜的空气,不仅能增强个人的身体素质,能起到放松身心的作用,同时对预防早泄也有着很好的辅助作用。
 
  3、避免疲劳过度
 
  男性在工作生活中往往会出现疲劳过度的情况,在身心疲惫的状态下很容易就出现早泄了,所以男性朋友们需要给自己适当的休息,做到不影响工作也要保证身体健康,在疲劳之后泡一泡热水澡也是比较好的。
 
  4、疾病要积极治疗
 
  很多男科疾病都会引起男性早泄的,所以男性朋友们要养成良好的生活习惯,早睡早起、锻炼身体、不吸烟酗酒、避免久坐、不要长期食用辛辣食物等。
 
  预防早泄是一件长期的事情,所以男性朋友们在预防早泄时要持之以恒,这样才能有效的避免患上早泄。在患上早泄后,大家要引起重视,同时大家要及时的去治疗。